Самыми счастливыми людьми на свете можно назвать тех, кто легко встает по утрам и легко в включается в работу, так как у них нет такой проблемы, как утренняя побудка. Но таких людей не очень так и много, некоторые готовы на все, ради пару минут дополнительного сна. Вследствие чего у человека появляются постоянные опоздания, завтрак на бегу, постоянная нервозность. Поэтому кто хочет усовершенствовать себя, тот просто должен, и обязан вставать по утрам, как солдат, по первому звону.
Один из самых распространенных способов пробудить себя - выпить прохладный стакан воды сразу после громкого звонка будильника. Польза этого приема очень велика и различна. Во-первых, после долго сна, да к тому же и стакана воды, вам наверняка захочется в туалет, что и не даст вам больше поспать. Во-вторых, вода, попадая в организм, начинает им же обрабатываться, тем же начнутся просыпаться органы, которые были в своеобразной спячке, а если проснулся организм - проснулись и вы. В-третьих, спросонья, выключая будильник возможно и разлить этот же стакан воды, после чего вы быстро вскочите и начнете уборку.
Как бы это странно не звучало, но утреннее пробуждение необходимо готовить еще с вечера. Чем тщательнее вы приготовитесь ко сну, тем легче вам будет проснуться утром. Ну а если же вы придя с работы, сразу бухнитесь в кровать одетым, то утром вы будете в таком же состояние, как и перед сном. Поэтому не стоит смотреть на ночь «ужастики» или криминальные хроники с трупами и расчленением, не слушайте политиков и в том же русле. Необходимо чтобы как можно меньше негатива попал в ваш сон.
Будильник необходимо разместить в проблематичном месте, чтобы вам потребовалось сделать какие-то действия для его выключение. Например, поставьте его на шкаф, и для того чтобы его выключить вам понадобиться встать, взять табуретку, стать на нее ив выключить звон, после этого вам вряд ли захочется лечь в постель. Кстати если Вас интересует, то обращайтесь.
Звон будильника не должен быть похож на жужжание пилы, это должна быть спокойная, заводящая мелодия, чтобы она вас не раздражала, и вы не вставали с желанием кого-то убить. Ее можно периодически менять, и желательно ставить нарастающую мелодию, для плавного и равномерного выхода из сна.
Все эти советы помогут вам легче просыпаться, главное эти способы нужно комбинировать для еще лучшего эффекта, и чтобы наверняка встать вовремя.
