Меню
Интересные новости
2018-07-13, Какие отличия между беговыми кроссовками и кроссовками на каждый день?
2018-07-05, USB флешки и Повербанк с Вашим логотипом
2018-07-04, Апарт-отель: стоит ли доверять отзывам?
2018-07-03, Комплексный протеин Syntrax Matrix 5.0
2018-06-29, Быстрый кредит онлайн
2018-06-23, Трудности при написании курсовой работы
Отдых и туризм
2018-07-09, Пелопоннес (Греция). Все о курорте
2018-06-28, Несколько советов для удачного отдыха
2018-06-28, Фото Балеарских островов - История о Балеарских островах
2017-12-17, Стоит ли ехать в Италию одной
2017-11-14, Вояж по Нидерландам или самое интересное в Голландии
2017-11-06, Стоит ли поехать отдыхать в Венецию? - Красивые фото Венеции
Архив поступлений
ПнВтСрЧт ПтнСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
Статистика сайта
Rambler's Top100
Правовая информация
Пропозиція для територіальних громад      Оптимизация процесса геообработки – создание инструментов-скриптов Python (.py) для ArcGIS

Чому протеїн — найбільш популярне спортивне харчування — proteininkiev.com.ua

У будь-якому магазині спортивного харчування на полицях ви побачите сотні барвистих банок та пакетів різних розмірів, фірм, видів. Але серед усіх них найпоширеніша і найпопулярніша добавка – це протеїн. Це слово чули не раз навіть ті, хто не має прямого відношення до спорту, а самі спортсмени так точно знайомі з цим продуктом. В цій статті ми опишемо, чому ж протеїн користується найбільшою популярністю.

Отже, дуже часто можна почути фразу «від протеїну м'язи ростуть». Неосвідомлена людина часто сприймає ці слова, як нібито, якщо пити протеїнові коктейлі, то мускульна маса наростає сама собою. Звісно, це не так, але багато хто з початківців-спортсменів купують протеїн в надії, що наберуть 7 кілограмів м'язової маси за місяць, займаючись від сили раз на тиждень. То є перша причина популярності протеїну – надія на нього, як на «чарівну пігулку», або «чарівний порошок». Зрозуміло, що ця надія не виправдовується, крім цього, споживання протеїну без тренувань, швидше за все, викликає тяжкість у шлунку, вулканізм та інші неприємності з ЖКТ.

Насправді, протеїн дійсно може допомогти нарощувати м'язи, але тільки за умови регулярних і цільових тренувань. Іншими словами протеїн – це білок (просто транслітерація з англійського «protein»), а саме білок формує м’язову тканину. Для правильного відновлення і прогресування потрібно споживати багато білку, а класично його отримують з м'яса, риби та молочних продуктів. Але для багатьох людей їсти по 300-400 грам курячих грудок – досить доволі важко. Тому тут приходить на допомогу протеїн: можна випити 2 коктейлі на день і скоротити споживання м'яса вполовину. Важно пам’ятати, що повністю замінити не можна, можна лише замістити частково. Також за 2-3 години до прийому білкових добавок дуже бажано з'їсти побільше овочів з великою кількістю клітковини, наприклад, броколі: вони очищають кишечник, а поживні речовини зможуть краще всисатися через стінки кишечнику.

Ще одна причина популярності протеїну в світі спорту – досить несподівана, і швидше, доповнення до попередньої. Протеїнові коктейлі частіш за все мають дуже приємний смак! Здається, це дрібниці? Але якщо ви на строгій дієті, і не можна з’їсти навіть одне солодке печиво, то спортивне харчування зі смаком полуниці, шоколаду, банану або ванілі буде дуже доречним. Це допоможе задовольнити тягу до солодкого без шкоди для вашої фігури або рельєфу м'язів (тобто без накопичення жиру).

Джерело: proteininkiev.com.ua

Поиск по сайту
Меню
НОВОСТИ
2018-04-07, 7 базовых курсов в области геоинформационных систем (обучение ГИС)... Подробнее>>>
2018-03-12, ХXІІ Всеукраїнської науково-практичної конференції у ЖВІ... Подробнее>>>
2018-03-11, VIII международный бизнес-форум «GISTECH-UA 2018»... Подробнее>>>
2018-03-10, Группировка КА ДЗЗ “GaoJing-1” (“SuperView 1”) КНР... Подробнее>>>
2018-02-28, Безкоштовні курси по ГІС "Esri's MOOC program"... Подробнее>>>
2018-02-27, Успішний запуск РН "Союз-2.1а" з 4 КА "Lemur-2"... Подробнее>>>
2018-02-26, Россия запустила КА ДЗЗ “Канопус-В” №3 и №4... Подробнее>>>
2018-02-24, Угруповання КА "GOES"... Подробнее>>>
2018-02-23, Курс “Корпоративні бази геоданих для СУБД MS SQL Server. Встановлення та налаштування”... Подробнее>>>
2018-02-22, Курс “ArcGIS for Server 10.x встановлення та налаштування. Сервіси даних”... Подробнее>>>
2018-02-21, IV Всеукраинский хакатон аграрных инноваций-2018... Подробнее>>>
Все новости
10 новых поступлений
  • «Дистанционное зондирование Земли» Японская ассоциация дистанционного зондирования
  • Орбиты спутников дистанционного зондирования Земли
  • «Просторовий аналіз і моделювання в ГІС»
  • Конспект лекций по ГИС
  • Учебное пособие по курсу геоинформатика
  • Геоінформаційні системи в агросфері
  • Руководство по ГИС-анализу часть 1
  • ГІС в екологічних дослідженнях та природоохоронній справі
  • Геоінформаційні технології в народному господарстві
  • Дистанционное зондирование Земли из космоса – обзор законодательства и правоприменительной практики
  • Реклама на сайте
    Copyright © 2008-2018
    При использовании материала сайта
    индексируемая гиперссылка на http://mapexpert.com.ua/ обязательна